ВВЗ. Hatha yoga. Yoga Prostiraniya.

Йога простирания - это хатха йога, выполняемая методом крия йоги. Асаны, перетекающие одна в другую как в танце, погружают в медитативное состояние, успокаивают ум, разворачивают наше внимание внутрь себя для самопознания. В философском смысле практики простирания выполняют роль ритуала, в котором мы, сделав всё от нас зависящее, доверяем Вселенной сделать то, что от нас не зависит. Эта практика также крайне полезна для оживления пищеварительной системы, обмена веществ, разминки суставов. Успеха!