ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И ПРЕССА ЗА 30 МИНУТ | РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА

Эта активная тренировка поможет прокачать и укрепить МЫШЦЫ НОГ, ЯГОДИЦ и ПРЕССА, не используя инвентарь!💪 За счет эффективных упражнений отлично подключаются в работу мышцы КОРА. Каждое упражнение выполняется с минимальным отдыхом по 15 повторений! В перерывах можно пить водичку и ходить, чтобы не остывать) В конце тренировки Вас ждет расслабляющая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО, где мы дадим мышцам напитаться и отдохнуть! В связи с замедлением ютуба, у меня появилось Вк-сообщество, где я буду дублировать все тренировки, если вдруг здесь они у вас не открываются🙏🙏🙏😘 Не теряйте меня и полезные занятия!!! Смело переходи и подписывайся!❤️ Обязательно подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить полезные тренировки💪👍💕 Ставьте ❤️ и пишите комментарии, Ваша обратная связь очень важна для меня! Желаю крепкого здоровья и до встречи на коврике !😘🙏❤️