ТРЕНИРОВКА С ДЛИННОЙ РЕЗИНКОЙ НА НАШИ ЯГОДИЦЫ

1️⃣ ПРИСЕДАНИЯ С КОЛЕН 4*20 2️⃣ ПРЫЖОК ВВЕРХ 3*20 3️⃣ НАКЛОНЫ С ДЛИННОЙ РЕЗИНКОЙ 4*20 4️⃣ ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК 4*15 (пятки стоят в петельках) 5️⃣ ВЫПРЫ...