@vadim_deadlift 5 месяцев 18 киллограм мышечной массы, админ ПАУЭРЛИФТИНГ И ЖИМ ЛЁЖА 18+

Мною составленный микроцикл с определенной цикличностью, за 5 месяцев 18 киллограмм мышечной массы 62-80 кг. и это только начало stage 1 усиление нервной системы всего тела stage2 усиление мышечной системы по отдельности