ЙОГА ҚАЗАҚША - Сурья Намаскар (Күнге сәлем беру)

Сурья сөзі «күн» деген мағынаны білдіреді, ал намаскара «сәлем» немесе «ғибадат» деген мағынаны білдіреді, сондықтан бұл практика «күнге сәлем беру» деген атпен белгілі. Сурья Намаскара - қала тұрғындары мен отырықшы өмір салтын ұстанатын адамдар үшін панацея болып табылады. Бұл практиканы орындау бірнеше минут қана алады, оның барысында адам денесі өте жүйелі және жан-жақты дайындықтан өтеді. Бұл көзқарастан оның теңдігі жоқ. Күн сайын Сурья Намаскараны орындауға кеңес береміз.