하루에 10분만 명상하기. 마음속 깊은곳에 숨어있는 두려움.슬픈기억을 다스Ǘ

명상은 단순히 눈을 감고 마음을 가라앉히는 과정이 아닌, 뇌의 활동을 조절함으로써 그 구조까지도 바꿀 수 있는 적극적인 두뇌개발 활동으로 새롭게 인식할 필요가 있습니다. 매일 바쁜일상인 현대인에게 하루에 딱 10분만 명상 해도 머리가 맑아지고 기분이 평온해지고 장기적으로 하면 만병통치 효과가 있&