Положение лежа напротив поднятия рук и ног над мячом BOSU

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок на шар босу. Поднимите одну руку и противоположную ногу. Используйте мышцы кора, чтобы удерживать тело как можно более неподвижным. Вернитесь в исходное положение контролируемым образом и повторите то же самое с противоположной парой. Вместо того, чтобы поднимать как можно выше, сосредоточьтесь на удлинении поднятой руки и ноги. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Мяч_BOSU #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Лежа #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело