Vedené Dechové Cvičení Wim Hofa

Tato dýchací bublina je audiovizuální průvodce, který Vám pomůže zachovat rytmus a tempo během vašeho dechového cvičení. Pozorujte bublinu, jak se rozšiřuje a zmenšuje, a dýchejte spolu s ní. Uslyšíte Wima dýchat spolu s Vámi a zvuky na pozadí Vám pomohou zapomenout na okolí, ať se můžete soustředit pouze na Váš dech. Neprovádějte toto dechové cvičení v plaveckém bazénu, před ponořením do vody, ve sprše či při řízení jakéhokoli vozidla. Dechové cvičení vždy praktikujte vsedě či vleže v bezpečném prostředí. Symptomy tinnitu (pískání v uších) mohou nastat v případě, že na dechové cvičení jdete příliš prudce. Pokud se tak stane, vrať