Трастеры с камнем. Упражнения на улице

Возьмите камень перед собой двумя руками. Ноги чуть шире ширины ваших плеч, носки слегка развернуты на ружу. Выполняем приседания с последующим подъемом камня над головой. Упражнения на улице. Стоим на всей стопе на носки не переходим, спину не горбим держим ровно. В нижнем положении ваши тазобедренные суставы должны уйти ниже коленных, в верхнем положении камень находится над головой на прямых руках. Данное упражнение включает в работу большое количество мышц. Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте! Присоединяйся!