Сгибание ног в тренажере

Шаг 1. Лягте лицом вниз на тренажёр, чтобы валики были чуть выше пяток. Шаг 2. На выдохе медленно согните ноги в коленях с максимальной амплитудой. Шаг 3. На вдохе медленно вернитесь в начальное положение. Мой инстаграм: Мое сообщество Вконтакте: Поддержать канал: Сбер 5469280018943960 Альфа 5559494200586302 #тренировки #питание #ЗОЖ #Мотивация #Тренер #Фитнес #диета #набратьмассу #похудеть #пресс #модель #skripkafit #диетолог #нутрициолог #суставы #связки #мышцы