☀️МЕДИТАЦИЯ УТРОМ 7 МИНУТ! ОПТИМИЗМ И СПОКОЙСТВИЕ ВЕСЬ ДЕНЬ! 😍

Короткое ⏱️ видео о том, как прожить сегодняшний день, принимая любой опыт, спокойно и с оптимизмом. 😱Не слушайте за рулём автомобиля или выполняя работу, требующую концентрации внимания! 🛑 Эта практика для тех, у кого на медитацию утром совсем мало времени, но всё же хочется привести ум в порядок, и пронести через весь день состояние спокойствия и душевного равновесия. Ролик содержит инструкции со словами, записанными голосом диктора, содержащие базовые упражнения, поэтому будет особенно полезна начинающим. Отличное начало дня, наполнение энергией и зарядка на позитив. 💃🏼 🕺🏼 Если у вас большее количество времени утром (а именно 17 минут!), мы рекомендуем вам нашу следующую утреннюю практику: Так же ознакомьтесь с нашей вечерней медитацией, которая поможет вам расслабиться 💆🏼, восстановить силы и подготовить тело и ум к завтрашнему дню: