С3В16. Естественный бег: можно ли быстро освоить?

В предыдущих выпусках подкаста мы уже поднимали тему освоения естественного бега. Но один вопрос я так и не осветил: сколько времени потребуется, чтобы освоить новый беговой стереотип? Другими словами, как быстро можно перестроить свое тело на менее травматичный, “естественный“ бег и какие опасности ждут бегуна на этом пути? Обсудим в этом выпуске 🏃‍♂️ ⏱ Таймкоды: 0:12 - О чем выпуск? 0:51 - Почему нет универсального ответа 3:06- В чем кроется опасность при переходе на естественный бег 5:31 - Как безопасно освоить естественный бег 8:29 - Почему не стоит торопиться. Итоги Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на 🔗 Полезные ссылки: Сайт нашей школы бега: Регистрация на программу обновленной постановки техники бега 👥 Ведущий: Леонид Швецов ,