Здоровая спина: видео 4

Упражнения на мобилизацию и расслабление подошв стоп Почему важно работать со стопами: Мышцы в нашем теле связаны в единые цепи. Многие цепи начинаются на стопе и её подошве и поднимаются вверх до макушки. Если стопа в зажиме и спазмирована, напряжение будет передаваться по цепи вверх, в спину. Расслабленные стопы не передают вверх спазм и не напрягают дополнительно мышцы спины.