Как укрепить мышцы ТАЗОВОГО ДНА

Подпишись на мой телеграм - Мой мини курс “5 шагов“ - КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА - простое упражнение для укрепления мышц тазового дна, мышц пресса, улучшения кровообращения в органах малого таза, улучшения обмена веществ. Помогает уменьшать целлюлит! Еще одно очень эффективное упражнение - Мула бандха - смотри здесь: Подпишись на мой Инстаграм: Подписаться на канал - Йога для всех - Группа Вконтакте - Йога при проблемах со здоровьем - Асаны -