Способы справиться со страхом в спорте

Практический семинар на эту актуальную тему провела на Всероссийских сборах 1-3 июля 2022г психолог ФКР, кандидат пед. наук, Анашкина Н.А. ⠀ Главная задача спортсмена-показать высокий результат. Для этого ему необходимы навыки справляться со стрессом и управлять своими эмоциями на соревнованиях. ⠀ Основные сложности у юных и взрослых спортсменов возникают с преодолением различных страхов: поражения, соперника, не оправдать ожиданий тренера и родителей и т.д. ⠀ В ходе семинара была дана вся необходимая теорию и практика, чтобы ваш спортсмен уверенно выходил на татами и побеждал: ⠀ ✅Практики дыхания и медитация; ✅Способы распознавания реального и мнимого страха; ✅Реакции тела на страх; ✅Влияние страха на психику; ✅Раскрыты причины, функции и виды страха; ✅Даны практические способы снижения тревоги и техники самоподдержки; ✅Показано влияние детских страхов на взрослую жизнь; ✅Продемонстрирован