Нади Шодхана пранаяма - избавляемся от стресса.

Рубрика #Полезные_Советы_ЦГ - выпуск №22 Нади Шодхана пранаяма (попеременное дыхание) означает «Очищение энергетических каналов», и это одна из самых важных дыхательных практик в Хатха-йоге. Предстоят ли важные переговоры, экзамен, взбудоражены нервы, колотится сердце, поток мыслей в голове не дает уснуть - Нади Шодхана всего за несколько минут избавит от стресса и настроит на спокойный лад. Попеременное дыхание также: