БЕССОННИЦА: что делать? | ТОП-5 причин бессонницы | Как быстро заснуть? | Лечение бессонницы

Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть. В этом видео вы узнаете: 0:27 Что такое бессонница? 1:22 ТОП-5 причин бессонницы. 3:42 Как определяют проблемы со сном? 6:06 Как улучшить сон? 8:08 ТОП-5 последствий бессонницы. 9:51 Как происходит лечение бессонницы. 💵 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ✈️ Подписывайтесь на наш Телеграм-канал: MtzxumOR5HtlN2Iy ✅ Подписывайтесь на Яндекс Дзен: ❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас! ☎️ 8 (800) 775-06-62 Круглосуточная и