Жим гири 16 кг по длинному циклу на попа (24 раза) + рывок на попа (10 раз)

Сегодня на разочек улучшил свой результат в длинном цикле на попа с гирей 16 кг, взял серую гирю - она чуть легче чёрной, но дужка потоньше и она менее удобная для таких подъёмов бонусом сделал 10 рывков на попа! Рука прилично забилась!