Анатомия йоги. Советы начинающим. Что надо знать, что бы не совершить ошибки.

Курс - йога для начинающих (14 уроков по 20 минут) по ссылке Урок 1 Прямая спина и дыхание Урок 2 Базовые асаны Урок 3 Практика Урок 4 Бандхи (замки - техника безопасности) Урок 5 Позы стоя Урок 6 Практика Урок 7 Балансы Урок 8 Пранаяма Урок 9 Практика Урок 10 Позы сидя и скрутки Урок 11 Прогибы Урок 12 Перевёрнутые асаны Урок 13 Медитация Урок 14 Питание Лекция - семинар для тех кто занимается йогой и хочет понять как устроена наша анатомия тела. Мария Коншина - инструктор YogаWork. Рассказывает про анатомию йоги. Как наше тело ведёт себя во время практики, основные ошибки начинающих и общее строение. Мария Коншина: Кандидат биологических наук. Старший преподаватель факультета физиологии и спортивной медицины. Практикует 10 лет, в качестве инструктора 8 лет. Направления: хатха-йога, айенгар-йога, перинатальная йога (йога для беременных), эройога (йога на гамаках). А так же сама обучает инструкторов последние 2 года. Куратор курсов по женскому счастью и программы похудения. Мама 2-х детей. Вступайте в группу в ВК Подписывайся в инстаграм