Кроссовер с гантелями на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Возьмите по гантели в каждую руку, а затем прижмите их к потолку. Скрестите руки друг с другом. Вернитесь в исходное положение и с каждым повторением чередуйте скрещивание рук. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Руки #Грудь #Гантели #Независимый #Средний #Подготовка_к_движению_разминка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине #Отягощения #свободный