ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА И РУК. Плавные УПРАЖНЕНИЯ на развитие ГИБКОСТИ и РЕЛЬЕФ Stretch Me

Плавные и красивые упражнения этой тренировки помогут вам проработать мышцы кора, сформировать мягкий рельеф рук и плечевого пояса, зарядят энергией и научат получать удовольствие от движений. В кадре со мной — Ксения, со-основатель и дизайнер бренда ID PROJECT. Их команда создаёт идеальные спортивные образы, чтобы вы могли не изменять своему безупречному вкусу, даже находясь в зале. Образы ID PROJECT заряжены на удовольствие и успех. А ещё, все они доступны к заказу в сети студий Stretch Me! — Наши партнеры: • Сайт — • TG канал ID PROJECT — • Instagram ID PROJECT — • Instagram Ксении — — Все нужные вам ссылки на мои проекты: • Сеть студий функционального тела Stretch Me — • Мобильное приложение Stretch Me — • Онлайн-платформа Stretch Me — • Женский онлайн-клуб и курсы GRACE — • Курс для тренеров — Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей online платформе Stretch Me с тренировками: — Рекомендую к просмотру: • Растяжка на все тело — • Тренировка на гибкость — • Тренировка на каждый день — • Тренировка Grace на озере — • Упражнения на снятие стресса — — От автора: Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts. • Instagram — • Telegram — • Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) — • Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — По вопросам сотрудничества и рекламы — @ — Таймкод: ▸ 00:00 - Вступление ▸ 01:00 - Разминка ▸ 06:40 - Основные упражнения ▸ 20:08 - Финал #тренировка #stretchme