Динамичная практика для тазобедренных и эка пада галавасана. Для продолжающих.

Друзья, намасте! Предлагаю вам пройти вместе со мной мою личную практику на освоение эка пада галавасаны ( flying pigeon). В этом уроке не будет отстроек, по большей части я буду давать только названия асан. Кроме того, практика динамичная, поэтому я рекомендую ее продолжающим.