20 МИН ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Динамичная виньяса флоу.
Динамичная практика на проработку всего тела, хорошо проработает самые мельчайшие мышцы вашего тела.
Вместе с этим на этой практике хорошо растянем вашу спигу и заднюю поверхность бедра.
—
Практика подойдет для уровня от среднего и выше. Начинающие тоже могут попробовать, но очень осторожно, выполняя свой вариант.
—
Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо.
Во время всей практики помогайте себе дыханием.
—
Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт.
—
Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы.
—
При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего.
—
Берегите себя и Хорошей практики!
—
Большое спасибо за просмотр 💌
—
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропу
1 view
817
231
4 days ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!