12 шагов, чтоб наладить режим сна.

Сегодня мы говорим про сон, нельзя не согласиться с тем, что он занимает почти треть наших жизней и играет важнейшую роль в том, что мы из себя представляем ☺️ мелатонин может временно решить проблему, но, чтоб наладить сон нужно действительно применить целую систему и понизить уровни кортизола. Масло - AFFILIATE LINKS: Очки PRO Очки бюджетные Для только прибывших: В июле этого года я задался целью изменить свою жизнь, стать лучшей версией себя к своим тридцати годам. Разрулить все свои дела, причем сделать этот процесс публичным, но не решился. В какой-то момент я понял, что провожу свое время деструктивно и все катится в бездну: я просто убиваю время, я ем фастфуд, курю, пью алкоголь и тд. У меня есть лишний вес, у меня тревожное расстройство, панические атаки, страх смерти, я мало сплю.. Я до сих пор не сделал предложение своей любимой девушке, находя этому тысячу оправданий .. Лень и про