Упражнение для развития четкости и яркости картинки при визуализации.

Чтобы потренироваться, Вам будет нужен визуальный образ. Можно взять фото человека, который вам нравиться. - Посмотрите, на нос этого человека. - Не пробуйте сразу увидеть фото полностью, так как это и будет визуализация. - Сфокусируйтесь на носу того, кто изображен на фото - Закройте глаза, и представьте, что видите нос этого человека в уме. - Откройте глаза и снова посмотрите на нос на фото. - Снова закройте глаза и представьте, что видите образ носа. - Повторяйте, пока образ носа в уме не станет таким же четким, как и на фото. - Скоро закрыв глаза, вы сразу будете видеть нос человека на фото. - Пробуйте увеличивать скорость. Быстро открывайте и закрывайте глаза, пока мозг не перестанет понимать, когда вы видите нос на фото, а когда представляете образ. - Затем потренируйтесь с носом и глазами одновременно. - Добавляйте другие части лица, пока не будете видеть в уме все лицо. Тренируйтесь. Выполняйте упражнение 3-5 раз в день, в течение 10-15 дней, и вы удивитесь, насколько хорошо научились визуализировать.