Марафон Растяжка - день 1 | Упражнения на растяжку | Люба Йога

✅ Новый курс «Здоровый позвоночник“ - ✅ Курс «Йога для начинающих» - __________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Йога марафон на растяжку всего тела. День первый. Мой авторский курс “ Первые шаги в йоге“ для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой Я создала этот марафон для всех кто хочет стать гибким, снять напряжение и завести хорошую привычку - тренироваться каждый день. Конечно, я как мама и жена, понимаю, что не у всех есть 60-90 минут для полноценных тренировок. А вот 15 минут я думаю есть всегда! Все уроки, которые вы будете получать каждый день, можно миксовать между собой, необязательно выполнять подряд. Если з