Расслабляем поясницу и снимаем неприятные ощущения со спины|Упражнения для растяжки спины и поясницы

Курс ЙОГА СТАРТ Пробный урок из курса Поддержать нашу команду можно тут: Стать спонсором канала: Телеграмм ВК Инстаграм Небольшой, но очень полезный комплекс для поясницы и спины. Можно выполнять после работы или с утра. Внимание: если во время занятия у вас возникнет острая боль, то прекратите практику и обратитесь к врачу. Это может быть признаком грыжи.