Низкоуглеводное, интервальное голодание

Вы знали что существуют незаменимые аминокислоты и незаменимые жирные кислоты, а незаменимых углеводов не существует. Организм способен самостоятельно поддерживать необходимый уровень глюкозы в организме. Этот процесс называется Глюконеогенез — метаболический путь, приводящий к образованию глюкозы из не углеводных соединений. Уже 4 месяца я не употребляю углеводов и получаю энергию из жиров. Я могу свободно не питаться сутки и при это хорошо себя чувствовать. Мой организм перешел на альтернативный источник энергии Жир. Питаюсь по принципу интервального голодания, 2 раза в день. Кушаю большое количество овощей богатыми нутриентами и клетчаткой. Принимаю биологически активные комплексы. Стал очень энергичным, голова светлая, сон крепкий, общее состояние улучшилось. Такое ощущение, что я вышел из состояния затуманености ума. Стал более концентрированным. Теперь мне не требуется кофе, что бы быть бодрым с утра до вечера, настроение стабильно хорошее, стрессоустойчивость на высоте. Стал более сухим, поджарым. Без голодания и чрезмерных физических нагрузках. За два месяца скинул 13кг, сейчас меня все устраивает, мой вес, тренировки, время восстановление и мой рацион питания. Создание идеально красивых форм тела! Фитнес тренер, нутрициолог. Мой телеграмм канал: 6d1ERclljxczOTFi