ОФП для самообороны или что тренировать новичку.

Ответ на вопрос — минимум физической подготовки для самообороны. Рассказ о том, что нужно тренировать новичку. Присылайте свои вопросы, разберем любую технику. 📩 spas-center@ 7 926 561 5 5612 и 7 926 834 45 07 (WhatsApp) 💻 Канал: