Трицепс в Жиме Лёжа БИОМЕХАНИКА и ГИПЕРТРОФИЯ Что Говорят Исследования | 5 Стадий Тренера

В этом видео вы узнаете как администратор (вероятно, основатель) группы “Механическое напряжение (Статьи)“ утверждает, что трицепс можно хорошо тренировать жимом гантелей, а также... Презентация со стрима: - Тайм-коды: 0:00 — Бла-бла-бла 00:54 — Догматическое напряжение или причём тут Дмитрий Калашников? 03:13 — Догматическое напряжение или причём тут Андрей Замятин? 09:39 — Моё отношение к Андрею Замятину и догматическому напряжению 12:02 — Трицепс агонист в жиме лёжа? 15:48 — Бриллиантовые комментарии догматического напряжения под роликом FPA 19:55 — Урок вежливости для догматического напряжения (почему газлайтинг не работает на больших дядьках) 25:07 — Что я имею ввиду касательно работы трицепса в жиме гантелей 29:47 — Смотрим полное видео, в котором я говорю про роль трицепса в жиме гантелей 33:29 — Что значит мышцы стабилизаторы? 36:01 — Моя позиция относительно роли трицепса в жиме лежа 37:50 — Позиция догматического напряжения относительно роли трицепса в жиме лёжа 38:53 — Горизонтальные силы в жиме штанги лёжа. Миф или реальность? 41:30 — Что такое горизонтальные силы в жиме штанги лёжа? 45:54 — От чего зависят горизонтальные силы жиме штанги лёжа? 48:35 — Биомеханическая модель жима гантелей лежа 52:59 — Жим гантелей VS жим штанги лёжа: производительность и ЭМГ 52:59 — Жим гантелей VS жим штанги лёжа: маркеры мышечного повреждения 1:06:45 — Промежуточный итог 1:08:50 — Жим лежа и длинная головка трицепса (позиция догматического напряжения) 1:13:09 — Краткая анатомия трехглавой мышцы плеча 1:14:37 — Жим гантелей узким хватом и гипертрофия трицепса 1:22:46 — Жим штанги лёжа и гипертрофия трицепса 1:28:50 — Итоговый итог 🎯 Получить доступ к обучающему контенту (в том числе к данному стриму): - 🎥 Заказать видео для просмотра на следующем стриме: - 🌏 Если вам нравится, что мы делаем, помогите каналу криптовалютой: 1) BTC — bc1qzrvk299l80h8hggyhetgk899kzf7lvcj33phjy 2) LTC — ltc1qzul6lth97uja0k9zcz4s8va4m0gnxqw6u59npq 3) BCH — qpm2n247kcehpwdwkyz2a00ec6ymvvkqrsl6hu3u7a 4) ETH — 0xf08cc68E29d30f6Fc27d0Ec278C93CB7FC351d8F МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: -