Мышечная масса защищает от старческих болезней, профилактирует травмы, сохраняет качество жизни.
Мышечная масса защищает от старческих болезней, профилактирует травмы, сохраняет качество жизни.
Сохранение мышечной массы важно в пожилом возрасте против ухудшения здоровья, для сохранения качества жизни, её продолжительности, и поддержания работоспособности.
Сохранив мышечную массу, вы быстрее восстановитесь после каких-либо травм, избавитесь от старческой саркопении. Отказ от высокоуглеводного питания будет дополнительным вкладом в повышение качества жизни.
Мышцам нужен белок, чтобы они его сохраняли, а не отдавали из-за бездействия. Давайте мышцам хотя бы минимальные физические нагрузки. Неработающий орган атрофируется. Давайте нагрузку мышцам: отжимания и приседания, ходьба любая, медленная или быстрая, гимнастика с гантелями. Не давайте себе закиснуть, не берегите себя настолько, что не двигаетесь. А то ведь и до диабета недалеко, и высокое давление замучает.
Профилактика травм, сохранение качества жизни, продолжительность жизни, сохранять работоспособность, старческая саркопения, восстанов
1 view
293
75
1 month ago 00:09:37 6
[Ольга Павлова] ❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
1 month ago 00:24:10 3
[your fit] 10 Правил для Максимального Рельефа Мышц и Сжигания Жира
1 month ago 00:00:58 1
✅Хочешь набрать мышечную массу и прибавить в силовых?Подписывайся и смотри последнее длинное видео
1 month ago 00:13:26 1
Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения
1 month ago 00:10:38 9
Продукция Сово Сова для спортсменов и активной жизни 💪 ДЕНИС ТРОФИМОВ
1 month ago 00:20:05 1
Креатин не только для спорта. Против старения, диабета, для иммунитета и сердца.
1 month ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
1 month ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
1 month ago 00:36:20 3
ВЕГАН ИЛИ МЯСОЕД?! Растительный и животный белок аналогичный! #веганство #подкаст
1 month ago 00:00:59 1
ШЕСТОПЕРОВА ЕЛЕНА
1 month ago 00:15:02 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО!
1 month ago 00:23:03 1
ЗАРУБА с Армрестлером 90кг! Сколько Пожмëт??
1 month ago 00:21:54 1
Как остановить разрушение мышц, выносливости и силы при старении. Уролитин А восстановит митохондрии
1 month ago 00:14:46 1
СРАВНЕНИЕ ГЕЙНЕРОВ НА МАССУ. КАКОЙ СОСТАВ ЛУЧШЕ?
1 month ago 00:00:24 1
Количество повторений в подходе.
1 month ago 00:04:12 1
Принцип пирамиды и эффективный силовой тренинг
1 month ago 00:10:34 1
КАК УБРАТЬ ПОСЛЕДНИЕ КАПРИЗНЫЕ КИЛОГРАММЫ / КЛА / КОНЪЮГИРОВАННАЯ ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА / КОВАЛЬКОВ
1 month ago 00:00:15 1
✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?
1 month ago 00:03:43 3
Бег исцелит от всех демонов(страхов, переживаний)
1 month ago 00:15:02 1
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
1 month ago 00:05:43 1
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы? (Упражнения Со Своим Весом) | Джефф Кавальер
1 month ago 00:11:58 1
Топ 5 СУПЕР продуктов для МЫШЦ! Вот что НАДО ЕСТЬ.
1 month ago 00:04:40 1
Топ 5 начинок для овсяноблина
1 month ago 00:06:32 1
Принимаю Креатин Моногидрат Для Набора Мышечной Массы! Креатин работает?!