Как перестать нервничать / 6 способов победить волнение
Бесплатный вебинар “Разгони свой мозг за 14 дней“
Онлайн-курс “Технологии работы с информацией“
Каждый хоть раз испытывал чувство волнения, когда потеют ладони, дрожат колени, крутит живот, а сердце будто вот-вот выпрыгнет из груди. Чаще всего это случается, когда, наоборот, необходимо продемонстрировать полное спокойствие перед выступлением, экзаменом или важной встречей.
Волнение — это страх, который возникает только при соединении двух условий: высокая значимость результата, но при этом низкая оценка шансов на успех. Переживать — абсолютно нормально, особенно если вам небезразлично то, что вы делаете, и как вас воспримет аудитория. Но если волнение перерастает в неконтролируемый эмоциональный стресс, это начинает мешать в работе, тормозит процесс и не даёт реализовывать потенциал. В этом случае нужно принимать меры и бороться с такими паническими состояниями.
В этом видео Лена расскажет о 6 действенных способах, как
1 view
659
165
9 months ago 00:10:59 1
ВРАЧИ РАЗОРЯТСЯ! Простой массаж уберёт боль в лопатках
9 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
9 months ago 00:19:07 1
Autechre – отцы и боги IDM
9 months ago 00:09:45 1
❗️ НОВОСТИ | НАЙДЕН МОЛОДОЙ ПУТИН | АТАКОВАН АЭРОДРОМ КУРСКА
9 months ago 01:19:15 1
🏹ПРИВЫЧНЫЙ РИТМ ЕГО ЖИЗНИ НАРУШАЕТ ЕГО ПРАВАЯ РУКА🔥Одной левой🔥ФИЛЬМЫ ДЛЯ МОЛОДЕЖИ
9 months ago 00:39:32 1
ВЛОГ#2 ДЛЯ ТЕХ, КТО СОБРАЛСЯ НА СВО🔥🐺🤙
9 months ago 00:19:15 1
«Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить». Дейл Карнеги. Книга за 19 минут.
9 months ago 00:04:14 1
Эти стихи написаны для тех, кто разлюбил свою жену...
9 months ago 00:19:30 1
Если человек за полтора года войны не понял, что это страшно, мне кажется, он уже не поймет
9 months ago 02:08:52 1
Чё Происходит #187 | BadComedian против РКН, Армения потеряла Карабах, ракетная атака на Крым
9 months ago 00:51:41 1
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. КАК ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС? ГЛАДКИХ, СЕДА КАСПАРОВА, ОРЛОВА, САВЕЛЬЕВА
9 months ago 00:24:18 1
КАК ВЕРНУТЬ ЧУВСТВА К ПАРТНЁРУ?
9 months ago 00:20:42 1
Инициация Золотой Корабль Изобилия. Объединение на частоте любви, богатства и процветания.