УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. Реабилитация спины // Невролог Павел Ковзелев

Я провожу оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно. Скачайте руководство по резорбции МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ ДИСКА - ВНИМАНИЕ! Эти упражнения для поясничного отдела позвоночника нельзя выполнять при выраженном болевом синдроме. Высокая температура или обострение и нарастание симптоматики во время выполнения этих упражнений. 00:00 Кто мы? 00:31 О чем видео? 00:49 Когда НЕЛЬЗЯ выполнять эти упражнения? 01:13 Зачем делать упражнения? 01:56 Упражнение №1. Снятие напряжения 03:32 Упражнение №2. Сфинкс 06:46 Упражнение №3. Активное разгибание бедра 08:43 Упражнение №4. Жук 14:40 Упражнение №5. Усложненный Жук 17:31 Упражнение №6. RollUp/RollDown 19:44 Упражнение №7. RollUp/RollDown с утяжелением 22:42 Принципы реабилитации Связаться со мной: Инстаграм Телеграм Телефон наш