ХАТХА ЙОГА – Погружение в практику – Плечи и тазобедренные суставы

➖Со звуком случились непоправимые проблемы, поэтому лучше всего сделать выше громкость на вашем устройстве ➖ Сегодня мы вместе вливаемся и погружаемся в полноценную практику хатха йоги. Занятие сосредоточенно на укреплении и растяжке плеч и тазобедренных суставов. В этом видео вы найдете комплекс упражнений, специально разработанных для улучшения гибкости, силы и здоровья этих ключевых областей тела. Мы будем работать над различными асанами (позами), но кроме практики асан, сбалансируем энергию дыхательными техниками (пранаяма) в начале и в конце занятия. Я насколько возможно подробно объясню каждое движение, обеспечивая правильную отстройку поз и безопасность вашей практики. Присоединяйтесь, чтобы почувствовать приток энергии, улучшить гибкость и укрепить свое тело с помощью хатха йоги ❤️ ❗️ВАЖНО❗️ Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом занятий при наличии острых или хронических заболеваний. Не занимайтесь по видео без сопровождения инструктора при беременности. Если возникают боли или неприятные ощущения в теле - прекратите практику. Занятия по видео без личного сопровождения квалифицированного инструктора по йоге не гарантируют травмобезопасность и правильное выполнение всех поз, поэтому рассчитаны на людей без физических ограничений и осложнений здоровья. #ХатхаЙога #йогадома #йога #пранаяма #дыхание #Укрепление #Плечи #Растяжка #Тазобедренные #ПрактикаЙоги #ГибкостьТела #Сила #дыхательноеупражнение #дыхательныепрактики #гибкость #асана #поза #шавасана #здоровье #йогаупражнения #медитация #расслабление #разминка #суставы