ГОТОВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1500 ККЛ С ПОДСЧЕТОМ КБЖУ

Завтрак 2 яйца Молоко 3,2- 100 мл Масло сливочное 82,2- 5 грамм Авокадо- 50 грамм Хлеб бездрожжевой- 50 грамм Мороженое шоколадное Кофе американо, овощи и зелень не считаем Обед Рис- 70 грамм Оливковое масло- 5 грамм Сливочное масло- 5 грамм Креветки очищенные- 100 грамм Кукуруза- 50 грамм Овощи и зелень не считаем Ужин Креветки- 100 грамм Нектарин Моцарелла- 100 грамм Овощи и зелень не считаем Подписывайся, ставь лайк и пиши комментарий 🤍🤍🤍🤗 #рационпитания #чтоприготовить #пп #зож #похудение #fitness #спорт #спортивноетело #питание #еда #фитнестренер #тренердиетолог #нутрициолог