Как избавиться от тревожности?

«А я выключил утюг? А дверь закрыл? А кота покормил?..» Сегодня поговорили о тревожности. Почему она нас преследует? Как отличить моментную тревогу от постоянного состояния напряжения? К чему это может привести и что делать, чтобы побороть тревожность? Разбирались в теме с психологом Оксаной Анищенко.