YIP1, 27/6/21 Part 2 - warm up, helpful with nervous conditions.

00:00 Coming out of Shavasana / Выход из шавасаны 01:50 Brief explanation of Breathing concept affecting our Nervous system /Краткое объяснение концепта как дыхание влияет на нервную систему 03:00 Adapting the proper poses during the pranayama practice / Как принять правильную позу для пранаямы 04:24 Sit upright and start the sequence /Начало практического комплекса 21:15 - Continues in the next video../Продолжение в следующем видео