Казанский марафон

Чемпионат России по марафону 2025. Первый этап Лиги марафонов BRICS. СберПрайм Казанский марафон. 42 км 195 м Это мой личный беговой триллер, запомню его надолго. План подготовки строился на 3:. Чтобы понять свою готовность, поехал в Псков на полумарафон 21.1км, результат меня полностью удовлетворил, неделю назад лихо пробежал 5 км в Колпино и поверил в себя ещё больше. Захотел попробовать Казань на 2:. Старт . Время утра. 5 700 участников на 42 км и еще 7 000 на 21 км и все это количество стартует в одно время. Побежал с группой на 2:50:00. Темп км должен был быть для меня комфортным километра до 25 (по моим прикидкам), дальше я готов был морально или продолжать терпеть или сбавлять. С первого километра понял - лёгкости в ногах нет, решил что вработаюсь и пойдет дело как надо. Группа бежала очень плотно, слева, справа, спереди и сзади мест для манёвров не было, все бежали в окружении кого-то, будто в коробочке. Одно неосторожное движение и привет завал, скорость для этого была что надо. 3 км - ногам не легче, солнце припекает. 5 км - впереди мост и он решает за меня многое, я понимаю что темп мне не подходит, я начинаю отставать в подъём, хотя обычно подъёмы это моя сильная сторона в отличие от спусков. Сразу за мостом пункт питания (ПП), я не успеваю перестроиться, так как слишком плотный поток, пролетаю мимо, не успев взять ничего попить. Подбегая к 6 км решаю, пока не поздно надо отпускать группу, сбавлять скорость до комфортного темпа и ждать группу на 3 часа. Сложно было согласиться с собой в этот момент, т.к. я не понимал почему не могу держать этот темп, ноги тяжелеют, становятся медленнее... 6 км, снижаюсь до 4:30/км, с печалью смотрю на то как медленно группа 4:02 уплывает вдаль, встречи с ними ты уже не жди .... По 4:30 скорость стала казаться слишком медленной, однако ноги постепенно начали приходить в чувство. 10 км, пункт питания. На этот раз никто не мешает мне схватить бутылочку с водой. Делаю несколько глотков, потом умываю лицо, смывая пот и чувствую как ногам вдруг становится еще легче, они побежали, делаю еще пару глотков, выкидываю бутылку, смотрю на часы, а темп 4:15. То есть пока я пил и умывался, ноги сами побежали быстрее и им стало легче. Дальше я себя сознательно снова притормозил. 13 км - меня догоняет группа на 3 часа. “Сажусь“ в их состав, по количеству их еще больше чем ребят на 2:50, но места мне хватило, разгоняюсь до темпа группы 4:15/км и мне более чем комфортно. Марафон начинается с чистого листа. 15 км - пункт питания, вода, несколько глотков и мне ещё легче. Тут я понимаю, что возможно накануне я слишком подсушился и пил недостаточно воды. 20 км - пункт питания, вода, эффект тот же, мне снова лучше. 23 км. Подбегаем к Дворцу бракосочетания, замечаю что образовался просвет между мной и группой, примерно метров 10-15 и силы куда-то резко ушли. Стена??? - Рано (думаю я). В этот момент поворачиваю и мне навстречу дует резкий прохладный ветер. Становится лучше, решаю рывком догнать группу и будь что будет. Рывок и я в группе, все нормально, тяжело, но темп держу. 25 км - пункт питания, вода и о чудо в очередной раз! Эта чудесная жидкость опять придаёт мне столько сил, сколько ни один гель в жизни не давал. В итоге я чувствую что наконец бегу так, как и должен бежать. Второе рождение на марафоне моих сил. 28 км - темп группы падает до 4:20, а я снижать не хочу и выхожу вперед по 4:15. 30 км - Пункт питания, вода, ну вы поняли... Я уже даже оторвался от группы на небольшое расстояние и на развороте увидел это своими глазами. Так и пробежали целиком мост до Кремля. Там стоял папа (31,5км) и тысячи людей, помахал ему рукой. Чувствовал что силы есть и всё хорошо. 34 км - сводит область живота и грудной клетки. Не понимаю что с этим делать. 35 км - пункт питания, вода, не помогло. Из-за сковывающей боли, не получается сделать вдох полностью, кислорода в мышцы поступает меньше и они начинают наливаться свинцом, закисляются. И нет, это не стена, это какая-то хрень, я не понимаю что это, со мной такого не было. Темп падает до 4:30, иногда 4:40/км. Я борюсь изо всех сил, но нет, нехватку кислорода мне никак не побороть. 39 км - резко боль начинает снижаться, дыхание всё глубже, я словно утопленник выбираюсь на берег и начинаю дышать. Кислород пошел в мышцы, они становятся легче, это какой-то катарсис. 40 км - пункт питания, вода и я снова ожил. Понимаю что время упущено, но силы еще есть, начинаю делать ускорение и как старый тепловоз набираю обороты. 41 км - 4:13 42 км - 4:04 Финиш!!! Время по часам: 2:59:48 Дистанция 42,210 Официальное время 3:00:34 Дистанция 42,195 Место: 349 Участников: 5 682 Результатом более чем доволен и больше всего рад тому, что смог трижды справиться с кризисными ситуациями. Спасибо Петр Огородников за результат! Последний мой марафон на скорость был в Валенсии в 2019 году! Отсюда столько эмоций и текста после Казани :)