Усиление сгибания запястья эксцентриковое, через край, ладонь вверх - вспомогательный подъем

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол ладонью вверх. Другой рукой поднимите запястье вверх, сохраняя предплечье в контакте со столом. Уберите другую руку, а затем медленно опустите поднятую руку обратно вниз без опоры. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Сила #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль #Стол #Запястье