Русские Богатыри “ Нестандартные Силовые Упражнения с Гирями“

The Heroic traditions of the Russian School of non-standard strength Exercises with Weights Группа Международного Центра Русского рукопашного боя “Русский Стиль“-“Боевая Система СПЕЦНАЗ“ Руководитель — Старов Вадим Витальевич Международный Центр Рукопашного боя «Русский Стиль» производит набор в группы для занятий на ускоренные 2-х и 6 месячные курсы по Самообороне и курсы подготовки инструкторов по 3 летней программе обучения о Русскому Рукопашному Бою «Система Спецназ». 7( 495) 543 88-90 E-MAIL:SYSTEMASTAROVA@ Сила духа- это прежде всего крепость твоего тела, тренируйся всегда! Развитие силы – нестандартные упражнения Стандартные атлетические упражнения на тренажёрах во многом искусственны так как, как правило, обеспечивают работу одной мышцы при выключении других, исключая целостное движение. Движение происходит в одной плоскости при удобных упорах и хватах -что в жизни мало применимо. Связь движения и сознания огромна — плоское движение порождает плоское сознание. Поэтому так называемые «качки» не отличаются широтой и гибкостью мыслей, а их движение напоминает движение роботов. При этом не исключая полностью стандартных упражнений (так как работа со сверхнагрузками возможна только в удобных хватах, упорах, позах и линейном движении) мы хотим предложить ряд объёмных упражнений с нестандартными снарядами - – работа с «неудобными» предметами – брёвна, камни, ломы, кувалды, мешки с песком и т.д. – их перемещение по объёмным трёхмерным – «боевым» траекториям. Работа на скручивание, сжимание, сгибание, разрывание, деформацию различных предметов. Переброска брёвен и камней различного веса и объёма в парах или в кругу разными способами. В качестве прекрасного кистевого тренажёра может послужить обычное полотенце (или какая либо тряпка) -его с силой комкаем и сжимаем несколько минут пока не устанут руки, затем растягиваем под различными углами –перед собой, за спиной, с боку, над головой. Скручиваем и с силой отжимаем - опять же в разных положениях и под разными углами. Всё это делаем непрерывно переходя из одной формы в другую непрерывно, начинаем перетаптываться и передавать в руки силу от ног и таза – достигаем трансового состояния когда работа продолжается уже без участия сознания и её не хочется останавливать. По схожему принципу работаем во время всех упражнений. В те не столь давние времена когда женщины стирали и выжимали бельё руками – руки у них были очень сильные. Работа на сгибание и слом толстых веток под разными углами и в разных позициях.Схожим образом работаем на деформацию и сгибание различных предметов — например арматуры или металлических прутов. Сгибание, разламывание, связывание и заплетение в косички гвоздей, художественное сгибание в виде фигур — сердечек, ромбов, человечков. Современный атлетизм основан на фармакологии и усиленном чревоугодии – какой от этого вред (в том числе духовный) не стоит даже говорить. Сравните ритоболильных и комбикормовых гусей проживающих на ферме и диких живущих в естественных условиях и ответьте на вопрос какие больше?, а какие жизнеспособней?. Или посмотрите на бройлеров ( чей образ жизни и питание абсолютно идентичны «качковскому») эта искусственная порода вообще не может жить в естественных условиях. В данном учебно-методическом пособие представлены уникальные методики построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук — методиками, которые на протяжении многих лет успешно пользовались представители славных традиций Русской Богатырской Школы «Русский групповой бой. Древнерусская боевая система «Котел»». Занятия по древнерусской методике «КОТЕЛ» дают возможность не только быстро сформировать необходимые навыки русского рукопашного боя, но и научить людей согласовывать свои действия при решении коллективной задачи и оказывать друг другу помощь. Методика «КОТЕЛ» не является самостоятельным боевым искусством, а является составной частью системы русского рукопашного боя. Служит для дальнейшей отработки и закрепления навыков, полученных в процессе занятий русским рукопашным боем на примере группового боя. Основная задача данного метода — повышение общей эффективности освоения системы группового русского рукопашного боя