Подтянутые ягодицы за 15 минут - Балет для начинающих

Эта эффективная тренировка ягодиц дома займет у Вас 15 минут. Она включает в себя лучшие упражнения для проработки всех ягодичных мышц (большой, средней и малой), что поможет придать ягодицам упругий и красивый вид. Онлайн курс от Владимира «базовый курс балета для взрослых с нуля» _______________________________________________________________________ Подписывайтесь на канал: Ведущий - Владимир Ткаченко, дипломированный артист балета, педагог и основатель студии Tkachenkoballet. _______________________________________________________________________ Tkachenkoballet студия балета для взрослых: Запись на бесплатный пробный урок г.Харьков Instagram - Facebook - Владимир Ткаченко в: Instagram - Тайм код: разогрев пордебра растяжка деми плие батман тандю по первой позиции батман тандю по пятой позиции батман жете рондежамб партер