أفضل 7 تمارين الكتف كمال الاجسام (تكوير الكتف ) - How To Build Your Shoulder

نستهدف جميع فئات وشرائح وثقافات عالم ( الصورة لغة العالم ) طريقة تكوير الكتف عن تجربه ““ تمارين للحصول على كتف عريض وعضلات ظهر قوية““- 1- تكوير الكتف 2- فصل الكتف ““ تمارين رياضية لتضخيم عضلة الكتف ““ تمارين الكتف أقوى تمارين عضلات الكتف ““ اقوى تمارين لتضخيم و تقوية عضلة الكتف““ يوجد ثلاث عضلات رئيسية في كتفك: العضلة الدالية الأمامية والعضلة الدالية الجانبية وا