Упругая попа 2.0 (День 7) Usmanova TV

Круговая тренировка. Необходимо выполнить подряд 5 упражнений без отдыха, отдых между кругами 2,5 минуты.Всего нужно выполнить 3 таких круга. Разминка. 1.Жим гантелей лёжа спине 10 2.Разводка гантелей лёжа на спине 10 3.Отжимания с узкой постановкой рук 10 4.Скручивания в полную амплитуду 15 5.Скручивания на два счета 10