快速一周備餐-四款簡易可冷凍飯糰，快速備餐/飯糰/便當/主食 Four Easy Rice Ball Recipes

很多人問小田太太快速備餐的秘訣? 我的回答就是冷凍庫主食類備好備滿，像最近常下雨實在懶得去買菜，我就會像影片這樣準備一周主食，冰在冷凍庫想吃隨時都可以吃，每道有肉有菜，可以做成主食、飯糰或便當，我家兩隻只要再拿出海苔包飯肯定吃光光，就算自己不在家連老公也能輕鬆備食👍 花蓮因為得天獨厚的環境，種出來的稻米非常好吃，其中影片中『雪姬の星』源自日本人氣品系「ミルキークイーン」，優化培育再升級全新品種，除了米飯柔軟甘甜，飯香更為濃郁，且我最喜歡它煮起來粒粒分明的口感，帶有黏性以及彈性，吃起來不輸給日本進口米，濃郁的米香吃起來幸福感滿滿💕如果想購買的人，現在全聯門市買的到『雪姬の星』，喜歡的人別錯過唷! ---------------------------------------- 1. 和風豬肉飯 材料: 雪姬の星白飯300g 豬五花火鍋肉片150g 洋蔥50g 芝麻粒 適量 醬油1大匙 味醂1大匙 米酒1大匙 鹽巴 適量 熟四季豆50g 2. 培根炒蛋花椰菜飯 材料: 雪姬の星白飯300g 熟培根2片 炒蛋2顆 熟花椰菜50g 鹽巴 適量 黑胡椒粒 適量 3. 鮭魚毛豆飯 材料: 雪姬の星白飯300g 熟鮭魚150g 熟毛豆50g 白芝麻粒 適量 鹽巴 適量 4. 奶油玉米雞肉飯 材料: 雪姬の星白飯300g 熟雞胸肉150g 熟玉米粒50g 熟青豆仁30g 無鹽奶油20g 鹽巴 適量 黑胡椒粒 適量 ⭐1大匙=15ml，1小匙=5ml 👉追蹤IG 👉訂閱痞客邦 👉追蹤FB 🎬訂閱YouTube頻道➠ 🎉小田太太食譜書購買資訊:🎉 博客來 金石堂 誠品 海外～城邦閲讀花園