ХАТХА-ЙОГА. Динамический комплекс на основе СУРЬЯ НАМАСКАР. Марина Лысяк.
Представляем вашему вниманию видео «Хатха-йога. Динамический комплекс на основе Сурья Намаскар». Занятие проводит преподаватель клуба Марина Лысяк.
Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь:
Приветствую вас. Присоединяйтесь, пожалуйста, к практике. Часовой комплекс хатха-йоги на основе Сурья Намаскар с динамическими элементами. Присаживайтесь в любое удобное положение со скрещенными ногами и прямой спиной. Раскройте грудную клетку, плечи отведите чуть назад и вниз. Глаза можно прикрыть. И мы начнём с полного йоговского дыхания.
Первые 10 минут комплекса составляет разминка: полное йоговское дыхание, очищающее дыхание капалабхати и разогрев тела в положении сидя со скрещенными ногами. Это позволит проснуться и приступить к полноценной практике: наклоны, прогибы, скрутки, раскрепощение тазобедренных суставов, бакасана, укрепление спины, перевёрнутые позы и шавасана.
Присоединяйтесь, чтобы зарядить свой день новыми силами!
#oumvideo
Подписывайтесь на канал oumvideo:
Наш сайт: Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях: Instagram Facebook Вконтакте Twitter Одноклассники Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Наш канал:
Весь ролик здесь:
Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь:
123 views
749
190
5 months ago 01:13:14 1
Правильная жизнь. Что формирует будущее
6 months ago 00:08:10 1
Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!
6 months ago 00:18:30 1
Сурья Намаскар 12 кругов | Приветствие Солнцу
6 months ago 00:58:10 1
Динамический комплекс
6 months ago 01:04:24 1
Хатха-йога. Соотношение динамики к статике примерно 70 к 30.
6 months ago 00:15:00 1
Сурья Намаскар для начинающих | Медленно
6 months ago 00:59:33 1
ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА | ЗАНЯТИЕ N°3 | 60 МИНУТ
6 months ago 00:59:12 1
ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА | ЗАНЯТИЕ N°2 | 60 МИНУТ
6 months ago 00:28:08 1
ПРОСТАЯ ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ⭐Комплекс хатха йоги для женщин.12+
7 months ago 00:09:49 1
Наклоны в Хатха-йоге. Как выполнять безопасно и эффективно
7 months ago 00:00:00 1
Йога хатха динамичная
7 months ago 00:57:00 10
Хатха-йога. Сила в балансе. Игнатий Комаров
7 months ago 00:55:06 1
ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА | ЗАНЯТИЕ N°4 | 55 МИНУТ
7 months ago 00:46:11 1
ВИНЬЯСА ЙОГА ФЛОУ | ЗАНЯТИЕ 6 | 46 МИНУТ
7 months ago 00:54:55 1
Хатха йога. Статико-динамический комплекс.
7 months ago 01:14:46 1
Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятие 1
7 months ago 00:57:17 1
Хатха-йога. Укрепление мышц ног. Егор Крупин
7 months ago 00:02:31 1
Калари Паятту (Kalaripayattu)
8 months ago 00:07:14 1
Динамические асаны хатха-йоги. Вторая четверть Луны. Фрагмент последовательности.
8 months ago 00:13:41 1
Динамические асаны хатха-йоги. Вторая четверть Луны. Последовательность.
9 months ago 00:16:47 1
История хатха-йоги на самом деле, 1/9. Асана – “сидячая поза“.