Тренировка 15 апреля 2024 ПН

ТАЙМ-КОДЫ: 0:00:00 - Массаж 0:22:38 - Разминка классическая (йога в партере, на кортанах) 1:10:51 - Комплекс (как всегда сначала разминка) 2:07:03 - Саньда (НОВОЕ - перемещение за счет “верхнего движка“). И в конце маленькая заминка, растяжка на шпагат.