Как вылечить трихотилломанию самостоятельно - практические советы

В данном видео я рассказываю о том, как работать с ТТМ самостоятельно и делюсь категориями причин трихотилломании, которые я часто встречаю в своей практике 01:42 - барьерные методы 02:55 - тревога 04:44 - контроль 06:54 - фрустрация 09:07 - неспособность управлять эмоциями 10:46 - напряжение 12:03 - привычное действие в привычном контексте 12:37 - что делать:наблюдение 13:54 - что делать: анализ 14:50 - что делать: тревога 16:17 - что делать: контроль 16:50 - что делать: фрустрация 17:42 - что делать: эмоции 19:00 - что делать: напряжение 20:34 - сон 21:49 - что делать: привычный контекст 23:00 - бесплатная психологическая помощь 🌎 Сайт ➡️ Телеграм канал 📝 Записаться на консультацию