Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Магний очень важен для нашего здоровья. Поэтому дефицит магния в организме недопустим. Для чего нужен магний? Какова польза магния? Каковы причины нехватки магния? Каковы источники магния? Рассмотрим продукты, богатые магнием, а также поговорим о том, какой магний лучше принимать, если хотите выбрать добавку с магнием.
_____
Натуральный МАГНИЙ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - дефицит магния;
0:10 - для чего нужен магний;
2:10 - рекомендуемая суточная доза магния;
2:34 - причины дефицита магния;
4:43 - польза магния;
2:20 - источники магния.
Более 40% людей испытывают дефицит магния. Нехватка магния может создать огромные проблемы со здоровьем. Для чего нужен магний?
- магний влияет на работу сердца, дефицит магния может привести к гипертонии;
- магний тесно связан с расслаблением сосудов, мышц, гладких мышц;
- при дефиците магния становится больше кальция, из-за чего сосуды становятся жесткими и возникает склонность к гипертонии;
- при дефиците магния может быть аритмия;
- нехватка магния может вызвать любое ненормальное сокращение или расслабление мышц; главная причина судорог в ногах, в ступнях - дефицит магния;
- магний используется более чем в 350 ферментных или биохимических путях;
- магний влияет на инсулин, при дефиците магния сильно увеличивается риск развития диабета и инсулинорезистентности;
- магний влияет на настроение;
- без магния очень трудно избавиться от воспаления;
- магний очень важен для иммунитета;
- магний помогает не допустить повышения уровня кортизола;
- магний важен для сна.
Рекомендуемая суточная доза магния: 300-750 мг. Если у вас есть проблемы с сердцем, диабет или гипертония, то потребность в магнии сильно возрастает.
Причины дефицита магния:
1. Мы теряем много магния, подвергая пищу технологической обработке, рафинируя ее. Нужно обязательно следить, чтобы в пище, которую вы употребляете, было много магния.
2. Продукты, которые лишают нас магния: сахар и остальные пустые углеводы.
3. Диарея.
4. Прием диуретиков.
5. Прием антибиотиков.
6. Употребление алкоголя.
7. С возрастом уменьшаются запасы магния в тканях.
В идеале магний нужно получать из пищи. Нужно есть много темной листовой зелени. Если же хотите принимать БАДы с магнием, то выбирайте следующие виды магния: цитрат магния, лактат магния, глицинат магния, аспартат магния, глюконат магния.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 12 августа 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#магний #дефицитМагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
32
3
5 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
5 months ago 00:06:09 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ! Лекарство для иммунитета | Разжижения крови | Укрепления сосудов.
5 months ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
5 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
5 months ago 00:13:33 1
Омепразол: инструкция, чем опасен. Доктор Лисенкова
5 months ago 00:07:10 1
ПЕРВЫЙ признак дефицита магния, который нельзя игнорировать! 🧐
5 months ago 00:01:40 1
10 признаков дефицита магния. Зачем нужен магний.
5 months ago 00:12:13 1
Главные симптомы дефицита витамина В1: причины, последствия👀
5 months ago 00:31:57 1
ЧАСТЬ2. ЭТА ТРАВА ЗАМЕНИТ ЦЕЛУЮ АПТЕКУ... Растет везде а мы и не знаем.
5 months ago 00:08:25 1
Зрение УЛУЧШИТСЯ Сразу после ПРОСМОТРА! Проверьте На ТАБЛИЦЕ. Как ВОССТАНОВИТЬ и Улучшить ЗРЕНИЕ
5 months ago 00:00:48 1
Как сделать похудение легким? Ссылки на средства в описании! ТГ канал и инстаграм по ссылкам в шапке
5 months ago 00:04:56 1
Именно поэтому у вас дефицит магния!🧐 Где содержится магний?
5 months ago 00:24:51 1
МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.
5 months ago 02:11:03 1
Неизлечимые заболевания — ИЗЛЕЧИМЫ! Любое лечение начинать нужно с ЭТОГО. Доктор Наталья Зубарева
5 months ago 00:05:06 1
Если Вы пьете МЕТФОРМИН (ГЛЮКОФАЖ) нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО....💊
5 months ago 00:07:36 1
Как выбрать магний. Обзор различных форм магния Доктор Лисенкова
5 months ago 00:00:54 1
Какой МАГНИЙ выбрать
5 months ago 00:00:44 1
Судороги в ногах? 3 лучших средства!
5 months ago 00:01:01 1
Дефицит этого вещества опасен для здоровья #антистресс #арго #магний
5 months ago 00:12:45 1
котлеты из чечевицы
5 months ago 00:20:01 1
Исцеление Мигрени (Головная боль)🎇Квантовое Исцеление Звуком (частоты P. Schmidt)
5 months ago 00:07:04 1
7 полезных свойств магния, о которых вы не слышали🧐
5 months ago 00:07:41 1
Лучшее средство от тахикардии: очень простое и быстрое🔥
5 months ago 01:19:34 10
Ксения Машкина: как оценить состояние своего кишечника? Пробиотики, вред меда и зачем нужны диеты?