Связка поз между собой.

В видео наглядно показано, как можно связывать различные позы между собой в единую тренировку, направленную на растяжку мышц и сухожилий спины и ног. Повторяйте медленно (клип ускорен в 3 раза), без резких рывков, дыхание свободное. Добавляйте свои асаны. Экспериментируйте, тренируйтесь, находите баланс в упражнениях именно для своего тела👌🏻 . .