СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО НА САМОМ ДЕЛЕ ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ?

большое количество видеогайдов которые помогут тебе на пути саморазвития на моем бусти - Так-же Присоединяйся к нашему коммьюнити в тг - (там есть чат и я туда часто захожу поболтать с подписчиками) Гайд на то как совмещать качалку и боевые искусства - Гайд на похудение - Гайд на набор массы - Гайд на воздержание и как избежать срывов - Превью делал - Сегодня я расскажу как ПОЛНЫЙ ГАЙД КАК ИЗ ДРЫЩА СТАТЬ ЖЕСТКО НАКАЧЕННЫМ Отвечу на вопросы - Как накачаться Как набрать мышечную массу Как стать уверенным в себе Как набрать массу Я Ма